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旦那です。嫁の体重が2ヶ月半で9キロ減りました。


すごいペースで減ってくので若干不安です


 


なんか顔の輪郭とかアニメみたいになってるからね


 


 


2ヶ月前のダイエット記事はこちら 



この頃は、糖質制限を心がけてご飯を食べてたんだけど 


途中でピタっと体重が止まっちゃったわけで‥少し焦っていました。


 


 


なんでだろうと思って


そういえばお腹が空いてないけど3食食べてるなと思って


お腹空いてからご飯食べようと思って


でも、ご飯食べたあと、甘いものも食べたいなーと思って


でも、ご飯食べたあと、甘いもの食べたらお腹いっぱいになっちゃうから、腹八分目じゃないなーと思って


でも、その為に、ご飯の量わざわざ少なく作るのも面倒くさいなーと思って


あっ!お菓子食べれば良いんだ!って思った


 


 


で、主食がヨーグルトやアイスになりました。


ヨーグルトやアイスだけの時もあれば、普通にご飯を食べる時もあり


お腹空いた時に、何を食べたいかで嫁の食べるものが決まります。


 


 


なので、我慢してヨーグルトとか、我慢してアイスというわけではなくて


食べたいから食べてたら痩せた。というわけです。


 


 


お腹すいたー!ってなるじゃん?


何か食べる時にヨーグルト食べたいなと思って、ヨーグルト食べるじゃん


満足する。


 


 


それを続けてたら、胃が小さくなったのか、少量で満足出来るようになった。


ご飯も、昔はおかわりして2杯とか食べる日もあったのに、今では1人前も食べきれないぐらい少食になってしまった。


 


 


そして、2ヶ月半で -9キロ痩せる事に成功


目標は、あと4キロらしい


 


 


だが、胸は小さくならなかった…


 


 


補足:嫁はほぼ家から出ないので、このダイエットでも成り立っているが


普通に仕事している人や、学生は、このダイエットをしたら倒れる可能性があるので、自己判断でやりましょう。無茶はしないで下さい。


 動いてる人は、上の記事の糖質制限ダイエットの方がいいかも


 


それではまた明日


ではでは~!


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